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보건진료실 공지 입니다. - 금연
작성자 : 학과사무실 작성일 :2014-04-01 10:04:37 조회수 : 970

<4월 보건소식>


금연은 더 이상 선택이 아니라 필수입니다.


우리는 앞으로 국민의 건강을 책임질 대구보건대학인 이기에


꼭! 반드시! 금연을 실천해야 합니다.


여러분의 금연 이제 보건진료실에 상담하세요~^*^


 


■ 무료 금연클리닉 운영 안내


- 운영기간 : 보건진료실에서 상시적 운영


- 운영시간 : AM 9:00 ~ PM 6:00


- 운영내용 :


① 일산화탄소 측정 및 금연교육


② 금단증상 상담 및 금연보조제 지급


③ 기초설문조사 및 니코틴 의존도 평가


④ 기타 흡연의 폐해성 교육 등


※ 무료 지급용품 : 니코틴 패치, 니코틴 껌, 니코틴 사탕, 아로마 파이프, 비타민


- 전화, 이메일, 문자 등을 통해 6개월까지 추후관리


- 문의 : 보건진료실 ( 320 - 1217)


 


■ 금연 성공 혜택


○ 3개월 성공자


- 비타민-C 100T 1box 지급


○ 6개월 성공자


- 비타민-C 100T 2box지급


○ 1년 성공자


- 선착순 5명 대구보건대학병원 건강검진권 지급


 


 


보건통합교육센터-보건진료실


< 금연 길라잡이>


■ 담배의 성분



 


■ 흡연의 폐혜


담배를 피우게 되면 담배연기 속에 들어 있는 약 4천 여종의 독성화학 물질이 호흡기관에 직접적으로 피해를 준다. 또한 폐에서 흡수되어 온몸을 돌면서 우리 몸의 모든 장기에 암을 포함한 각종 질병을 일으킨다. 그리고 모든 조직 및 세포에 노화현상을 일으켜 갖가지 불편과 고통을 가져다주며, 동시에 조기사망의 원인이 되기도 한다.


 


<담배가 수명에 미치는 영향>


담배 한 개비를 피우면 수명은 12분 단축된다. 그리고 25세 되는 남자가 하루 1갑 담배를 피우면 4~6년 감소된다. 그러나 15세부터 1갑씩 피운다면 8년의 수명단축을 가져오게 된다. 즉 담배를 시작하는 연력이 낮을수록 수명감소가 증가한다.


결론적으로 담배를 피우는 사람은 피우지 않는 사람보다 사망률이 무려 2.5배가 높다.


 


<흡연으로 인한 질병분류>


① 암- 폐암, 후두암, 구강암, 식도암, 신장암, 방광암, 췌장암, 자궁경부암 등


② 심혈관 질환- 관상동맥질환, 뇌혈관질환, 대동맥류, 말초혈관질환 등


③ 호흡기 질환- 폐기종, 만성 기관지염


④ 기타 질병- 소화성 궤양, 저체중아, 기타 신생아에 미치는 효과 등


 


<흡연으로 인한 일반적 증상>


① 더 자주 피로를 느낀다.


② 더 자주 불면증에 시달린다.


③ 감기도 더 자주 걸리고, 일단 걸리면 더 오래 앓는다.


④ 정밀작업에 부적합하다.


⑤ 잇몸병도 더 많고, 입에서 냄새가 난다.


⑥ 소화불량이 더 많다.


⑦ 폐활량이 적다.


⑧ 주위가 항상 불결하다.


 


■ 금연의 효과


<금연 시간에 따른 신체적 이득>











































금연시간

신체적 이득

20분

· 혈압과 맥박이 정상으로 떨어진다.


· 손발의 체온이 정상으로 증가한다.

8시간

· 혈액 속 일산화탄소 양이 정상으로 떨어진다


· 혈액 속 산소량이 정상치로 올라간다

2주~3개월

· 혈액순환이 좋아지고 폐기능이 증가한다.

1~9개월

· 기침, 호흡곤란 등이 감소한다


· 폐의 섬모(점액을 외부로 밀어내는 구조체)가 정상기능을 회복하여


점액 배출이 증가하고, 폐가 깨끗해지며 감염위험이 감소한다.

1년

· 관상동맥질환(심장병)에 걸릴 위험이 흡연자의 절반으로 감소한다.

5년

· 구강암, 후두암, 식도암, 방광암 위험이 절반으로 감소한다.


· 자궁경부암 발병 위험은 비흡연자 수준으로 감소한다.


· 2~5년이 지나면 뇌졸중에 걸릴 위험이 비흡연자와 같아진다.

10년

· 폐암사망률이 흡연자의 절반수준이 되며, 후두암과 췌장암 위험이 감소한다

15년

· 관상동맥질환에 걸릴 위험이 비흡연자와 같아진다.


<금연 직후부터 얻을 수 있는 유익한 효과>


① 입냄새가 나지 않는다.


② 치아가 하얗고 건강해 진다.


③ 옷과 머리에 불쾌한 냄새가 나지 않는다.


④ 손가락의 착색을 막을 수 있다.


⑤ 음식 맛이 좋아진다.


⑥ 후각이 돌아온다.


⑦ 계단을 오르거나 운동시 숨이 덜 찬다.


 


<금연 후 질병발생 위험도 감소 효과>
첨부파일 첨부파일  1396314277&&4월보건소식 금연.hwp
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